Titles and menus fonts
Body fonts

Header color
Header font color
Site Background color
visible only on higher resolutions
Body background color
Body font color
Links color

This is just a very small part of theme options.
NOTE: global theme options can be overriden with page builder blocks settings.

Jeśli potrzebujesz zajęć dopasowanych do Twojego grafiku i skoncentrowanych na konkretnych obszarach, w jakich chcesz poprawić jakość swojego życia, to proponuję Ci indywidualne zajęcia ze mną.Przykładowe tematy, z jakimi możemy pracować to: witalność i energia, skuteczne działanie i osiąganie celów, lepsza pamięć i klarowny umysł,uwalnianie lęków i blokad przed działaniem, usuwanie stanów obniżonego nastroju i tendencji do uciekania w nałogi, mocny system nerwowy i zdrowe ciało, rozwój intuicji, poprawa komunikacji i relacji interpersonalnych, sztuka relaksu i wewnętrzny spokój.

Joga, z którą Cię zapoznam, to nie joga dla ascetów. W dawnych czasach była przekazywana w królewskich rodach, jest nauką przeznaczoną dla ludzi prowadzących aktywne życie i sprawujących odpowiedzialne funkcje.

Pokonasz

  • Syndrom notorycznego zmęczenia
  • Chroniczne uczucie napięcia w ciele i stres
  • Natłok myśli
  • Nierównowagę między życiem zawodowym i prywatnym
  • Chęć sięgania po nałogi celem rozładowania napięcia

Otrzymasz

  • Skuteczną technikę do pracy z ciałem, emocjami, umysłem i duchem
  • Zajęcia, na których pracujemy z Twoimi konkretnymi tematami
  • Proste wspierające ćwiczenia, które możesz wykonywać przy biurku bądź w domu
  • Sposób na świadome zarządzanie swoim życiem

Dowiesz się jak

  • Utrzymać jasny umysł nastawiony na działanie
  • Rozwinąć intuicję jako narzędzie wspierające podejmowanie właściwych decyzji
  • Uwalniać skutecznie i regularnie stres z ciała
  • Zarządzać swoją energią, mądrze korzystać z niej i odzyskiwać
  • Zastąpić emocjonalne reagowanie na przemyślane działanie w sytuacjach presji
  • Budować proste szczere relacje ze sobą i innymi
  • Rozwijać samodyscyplinę i motywację
  • Inspirować i integrować zespół wokół wspólnego celu
  • Odnaleźć swój wewnętrzny spokój i z tego poziomu świadomie wybierać i żyć

Będziesz potrzebować

  • Swobodnego stroju z naturalnego materiału, także cieplejsza bluza/skarpety na czas relaksu
  • Nie jedz minimum 2h przed zajęciami
  • Butelki wody niegazowanej
  • W razie poważnych dolegliwości skonsultuj się wcześniej z lekarzem i stosuj do jego wskazówek, przekaż mi jego zalecenia
  • Pamiętaj, że nie ćwiczymy pod wpływem środków odurzających (alkohol, narkotyki, leki psychotropowe)

Na pierwszej bezpłatnej konsultacji określimy wspólnie Twoje oczekiwania i potrzeby względem praktyki, częstotliwość, długość i miejsce zajęć oraz koszt. Odpowiem także na Twoje pytania i pokażę Ci kilka przykładowych ćwiczeń fizycznych oddechowych i medytacji. Po naszym pierwszym spotkaniu zdecydujesz czy chcesz rozpocząć regularną praktykę indywidualną.

Aby umówić się na indywidualną praktykę skontaktuj się z nami:
email: monika.blaszczyk@sanmarga.pl
tel. 790 307 333