Pokonasz

• Syndrom notorycznego zmęczenia
• Chroniczne uczucie napięcia w ciele i stres
• Natłok myśli
• Nierównowagę między życiem zawodowym i prywatnym
• Chęć sięgania po nałogi celem rozładowania napięcia

Otrzymasz

• Skuteczną technikę do pracy z ciałem, emocjami, umysłem i duchem
• Zajęcia, na których pracujemy z Twoimi konkretnymi tematami
• Proste wspierające ćwiczenia, które możesz wykonywać przy biurku bądź w domu
• Sposób na świadome zarządzanie swoim życiem

Dowiesz się jak

• Utrzymać jasny umysł nastawiony na działanie
• Rozwinąć intuicję jako narzędzie wspierające podejmowanie właściwych decyzji
• Uwalniać skutecznie i regularnie stres z ciała
• Zarządzać swoją energią, mądrze korzystać z niej i odzyskiwać
• Zastąpić emocjonalne reagowanie na przemyślane działanie w sytuacjach presji
• Budować proste szczere relacje ze sobą i innymi
• Rozwijać samodyscyplinę i motywację
• Inspirować i integrować zespół wokół wspólnego celu
• Odnaleźć swój wewnętrzny spokój i z tego poziomu świadomie wybierać i żyć

Będziesz potrzebować

• Swobodnego stroju z naturalnego materiału, także cieplejsza bluza/skarpety na czas relaksu
• Nie jedz minimum 2h przed zajęciami
• Butelki wody niegazowanej
• W razie poważnych dolegliwości skonsultuj się wcześniej z lekarzem i stosuj do jego wskazówek, przekaż mi jego zalecenia
• Pamiętaj, że nie ćwiczymy pod wpływem środków odurzających (alkohol, narkotyki, leki psychotropowe)

Na pierwszej bezpłatnej konsultacji określimy wspólnie Twoje oczekiwania i potrzeby względem praktyki, częstotliwość, długość i miejsce zajęć oraz koszt. Odpowiem także na Twoje pytania i pokażę Ci kilka przykładowych ćwiczeń fizycznych oddechowych i medytacji. Po naszym pierwszym spotkaniu zdecydujesz czy chcesz rozpocząć regularną praktykę indywidualną.